Отличие бани от сауны

Баня и сауна по определению – это помещения, предназначенные для воздействия на тело человека повышенной температурой. В результате получается оздоровительных эффект, заключающийся в выведении шлаков из организма, закаливании, то есть, усилении иммунной системы. При правильном подходе что одно, что другое – способствует расслаблению, повышению настроения и самочувствия. Но несмотря на все общее, между баней и сауной есть весьма существенные отличия.

Микроклимат

Микроклимат в бане и сауне складывается из двух составляющих:

1. Температура воздуха.
2. Влажность.

Баня – это помещение, где влажность принудительно повышается до 70-90%. Делается это при помощи генерации пара из обычной воды. Она либо льется на раскаленные камни печи, либо загружается в специальный резервуар, откуда попадает на испаритель и в виде пара выбрасывается в парную. Чтобы человек комфортно себя чувствовал при такой влажности, температура воздуха должна находиться в пределах 70°C по принципу – чем выше влажность, тем меньше температура.

Такая зависимость температуры и влажности обусловлена элементарной физикой процессов. Дело в том, что влажный воздух намного лучше проводит тепло, чем сухой. Поэтому, если при влажности, стремящейся к 100%, повышать температуру воздуха за пределы 70°C, человеческое тело ощущает труднопереносимый жар и, соответственно, дискомфорт. Помимо неприятных ощущений это еще и вредно для здоровья, и даже опасно.

Сауна – это помещение, где влажность принудительно не повышается, и при высоких температурах она устанавливается в районе 10-20%. Поскольку такой сухой воздух крайне плохо проводит тепло, то человек легко выдерживает в сауне температуру свыше 100°C.

Печь

Печь в бане или сауне, как и все остальные отличия, описанные здесь, полностью зависят от главного критерия – микроклимата. Так, чтобы прогреть температуру в сухой сауне до 100-140°C, нужна мощная печь. По этой причине применять дровяные варианты для этого типа помещений – не совсем целесообразно. Как правило, в саунах используются либо газовые, либо электрические печи, способные быстро нагнать температуру.

Печь для бани должна обладать, в первую очередь, хорошей тепловой инерционностью. Это означает, что в прогретом до нужной температуры помещении нужный микроклимат будет легко поддерживать продолжительное время. Зачем это надо – сказано ниже.

Кроме того, печь для бани конструктивно должна быть рассчитана на генерацию пара одним из двух упомянутых способов. Без принудительной генерации пара высокой влажности добиться не получится, и тогда температура в 70°C будет недостаточной для достижения требуемого эффекта.

Процедуры

Сауна – это, прежде всего, критично высокая температура и неестественная для человека пониженная влажность. Соответственно, находиться очень долго в такой среде – малополезно. Поэтому процедуры в сауне состоят из сравнительно коротких подходов по 5-10 минут, между которыми делаются длительные перерывы, вплоть до 40 минут.

В бане же микроклимат хоть и жаркий, но зато по влажности более приемлемый для человеческого организма. Поэтому и принцип организации процедур отличается. На каждый подход в бане можно смело выделять по 15-20 минут, а отдыхать между ними – от 10 минут. Если при описанных выше условиях находиться в парилке меньше – эффекта никакого не будет, поскольку организм не успеет прогреться, пропотеть и так далее.

В бане можно мыться. Изначально для этих целей она и была придумана. Для усиления эффекта в банях пользуются вениками. В сауне же мыться нецелесообразно опасно, да и некогда. Веники при столь сухом микроклимате и высокой температуре – могут вызывать ожоги, потому тоже исключаются.

Конструктивные особенности

Исходят из всего вышесказанного. Во-первых, сауну необязательно строить такую же большую, как баню. Долго сидеть там не придется, лежать тоже особо незачем. Кроме того, «разогнать» большую по объему сауну до температур 100-140°C весьма затруднительно и затратно. В принципе, парная в сауне может иметь размеры не большие, чем классическая душевая кабинка с гидромассажем.

Баня просто обязана быть большой. Во-первых, это нужно для удобного проведения сравнительно длительных процедур. Во-вторых, при использовании веников поза лежа гораздо удобнее, чем сидя. В-третьих, чтобы поддерживать длительное время высокую влажность а, соответственно, и сгенерированный пар, нужен большой объем.

Также в сауне, в отличие от бани, не совсем нужен так называемый предбанник.

Итог

Баня и сауна имеют много общего. Однако кардинально отличаются создаваемым микроклиматом и принципом воздействия на организм человека. Разные у них и печки, и размеры, и особенности обустройства.